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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的(de)時候還是...
