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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
