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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
