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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
