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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
