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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
