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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
