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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
