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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
