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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
