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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
