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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
