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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)(bao),或(huo)(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或(huo)(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后,關節退化嚴(yan)重(zhong),且這類人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病,不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo),但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...