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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
