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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
