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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時候(hou)還是...
