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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
