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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
