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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
