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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還(huan)是...
