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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
