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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
