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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
