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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候(hou)還是...
