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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的(de)時候還是(shi)...
