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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
