News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
