News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
