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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
