News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
