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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的(de)時候(hou)還是...
