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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
