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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還是...
