News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
