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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
