News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
