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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
