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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
