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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病(bing),不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling),或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作,但是在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是...