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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
