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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后,關節退化嚴重(zhong),且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病,不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領,或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作,但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是...