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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
