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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
