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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)(shi)...
