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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
