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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
