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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
