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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
