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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
