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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是...
